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Functional Outdoor Workout

Dienstags
Prater Hauptallee, 1020 Wien

Di. 06.09.2022 - Di. 15.11.2022

Plätze frei 
Code: 2022ee102
Trainierst du gerne draußen und willst du langfristig deine sportliche Leistungsfähigkeit sowie Belastungsverträglichkeit erhöhen? Egal aus welchem Sport du kommst, wir steigern deine Grundkraft, Maximalkraft, Mobilität, Beweglichkeit und Koordination.

Inhalt: Körpergewichtstraining mit Elementen aus dem Calisthenics, Pilates, Parcour sowie dem Boot-Camp-Training. Training von phasischen Muskelgruppen, gezieltes Muskelaufbautraining, extensives Core-Workout, welches Muskelketten-Training mit Cardio-Sequenzen verbindet und dich auf längere sportliche Belastungen vorbereitet. Jede Einheit besteht aus einem koordinativen Warm-up, einem Mobility-Flow, einem Hauptteil und einem Cool-Down mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen.

Das Training findet bei jedem Wetter statt und ist für alle Fitness-Levels geeignet.
Mitzubringen: Sportbekleidung, Matte, Trinkflasche, Handtuch.

Da die einzelnen Einheiten aufeinander aufbauen, ist eine regelmäßige Teilnahme
von Kursbeginn an empfehlenswert.

Treffpunkt Ecke Kaiserallee/Stadtwanderweg 9 (Rotundenplatz)
Koordinaten: 48°1241.2"N 16°2429.8"E

In Kooperation mit dem Salewa-Store Wien.
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Schwierigkeitsgrad
leicht 
Technik
Technische Anforderungen aktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktiv
Kondition
Konditionelle Anforderungen aktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktiv
Umweltzeichen
Österreichisches Umweltzeichen
Diese Veranstaltung ist nach dem Österreichischen Umweltzeichen zertifiziert.
Min. Teilnehmeranzahl
10
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 25 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leistungen
Exklusiv für Mitglieder des Alpenvereins Edelweiss - Teilnahme gratis
Edelweiss Mitglieder Preis
0   Sonderpreis für Edelweiss-Mitglieder
Kurstermin
Di. 06.09.2022 17:00 - 18:00  
Di. 13.09.2022 17:00 - 18:00  
Di. 20.09.2022 17:00 - 18:00  
Di. 27.09.2022 17:00 - 18:00  
Di. 04.10.2022 17:00 - 18:00  
Di. 11.10.2022 17:00 - 18:00  
Di. 18.10.2022 17:00 - 18:00  
Di. 25.10.2022 17:00 - 18:00  
Di. 08.11.2022 17:00 - 18:00  
Di. 15.11.2022 17:00 - 18:00  
Anmeldeschluss
Mi. 31.08.2022  
Hinweise

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00

Corona: Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung gültigen gesetzlichen Bestimmungen. Diese können sich zwischen Buchung und Veranstaltung wieder ändern.

 

Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]