Für ein konfliktfreies Miteinander. Wir sind in Österreich bislang von großen Felssperrungen verschont geblieben. Jedoch kommt es auch bei uns zunehmend zu Problemen.

Urban Boulder Spot zwischen der Floridsdorfer Brücke und der Nordbrücke in Wien.

Die Adlitzgräben, kurz "Gräben", liegen in der Nähe von Gloggnitz in Niederösterreich und sind perfekt für einen Ganztagesausflug.

In der schönen Wachau in Niederösterreich gibt es eine große Auswahl an Klettergebieten. Wir stellen dir heute das Gebiet Dürnstein bei der dortigen Burgruine vor.

Nomen est omen. Das Kraftwandl in der Nähe der Myrafälle ist überhängend und hat meist gute Grifflöcher.

Urban Bouldering in Wien:
Weitere tolle Möglichkeiten an dein persönliches Limit zu gehen.

Urban Bouldering in Wien:
Tolle Möglichkeiten an dein persönliches Limit zu gehen.

Das Gebiet Thalhofergrat ist perfekt für Halbtagesausflüge und aufgrund der vielfältigen Expositionen sowohl im Sommer, als auch im Winter bekletterbar.

Wir wollen dir in Zukunft lohnende Boulder- und Klettergebiete zeigen, die du auf jeden Fall schon einmal besucht haben solltest.

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Im Zuge einer Kooperation hat der Alpenverein Edelweiss mit dem Verein Miteinander am Berg den ersten Platz gewonnen. Der Hauptpreis ist mit Euro 3000,- dotiert

1x pro Jahr
für Mitglieder
des Alpenvereins Edelweiss

praktisch, preiswert & unkompliziert
ab € 17,90 monatlich

Kniebeugen mit dem Klopapier! Trainiere neben Kraft in den Oberschenkeln und Geschicklichkeit auch deine Körperspannung!

Zur weiteren Stärkung deiner Schultermuskulatur zeigt dir Sarah hier 4 Übungen! Nebenbei trainierst du deine Bauch- und Armmuskulatur, sowie Körperspannung.

Übungen von Hanno von TherapiewerkWien zur Schulterstabilität für daheim und im wieder geöffneten Edelweiss-Center! Fit werden – fit bleiben!

Zwei angenehme Übungen zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule! Muskuläre Verspannungen werden dadurch gut gelöst!

Lerne dein Becken besser kennen! Hanno zeigt dir 2 leichte Übungen zur Wahrnehmung dieses Körperteils!

Nach erfolgreichem Aufwärmen der Schulter zeigt dir Sarah hier 4 kräftigende Übungen für die Schultermuskeln!

Sarah von TherapiewerkWien kümmert sich in diesem Video um deine Schulter! Sie zeigt einfache Übungen zum Aufwärmen deiner Schulter. Nebenbei trainierst du deine Rumpfspannung und Stützaktivität, ideal!

Sprungkraft steigern mithilfe des guten alten Klopapiers? Hanno zeigt dir wie’s geht! Und wie viele Rollen schaffst du?

Neues Video: Hanno beweist Kreativität mit der Klopapierrolle! Neben Mobilität und Stabilität wird bei dieser neuen Übung auch dein Gleichgewichtssinn trainiert!

„Gaberln“ mit einer Klopapierrolle? Verbessere dadurch deine Geschicklichkeit, Mobilität und Kraft! Hanno von TherapiewerkWien zeigt dir diese elegante Übung!

Neues Video: Klopapier & ein Kochlöffel, mehr brauchst du nicht zum Trainieren deiner Geschicklichkeit und Rumpfmuskulatur!

Weitere Übungen von unseren lieben Freunden vom TherapiewerkWien für dich zum fit bleiben! Diesmal trainiert Hanno mit dir die tiefen Bauchmuskeln.

Hier zeigt dir Hanno von Therapiewerk Wien einfache Übungen im Vierfüßlerstand für daheim zum Nachmachen!

weitere einfache Übungen

Daheim bleiben ist wichtig, fit bleiben aber auch!